Workshop «Die Wirbelsäule aufrichten»

Das Kernstück unseres Bewegungsapparates macht die aufrechte Haltung möglich: Die Wirbelsäule. Dank ihrer Form erhalten wir Stabilität, Mobilität und Balance. Ist die Wirbelsäule jedoch darin eingeschränkt, sich leicht und mühelos aufzurichten, übernehmen andere Körperteile mehr Arbeit, als notwenig und sinnvoll. Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur sind stärker gefordert und es können Verspannungen und Schmerzen entstehen.

In diesem Workshop lernen wir, unsere persönlichen Gewohnheiten wahrzunehmen und durch neue Bewegungsmöglichkeiten zu ergänzen. Dank angeleiteten, bewusst wahrgenommenen Bewegungen erhält unser Nervensystem – und dadurch unser Bewegungsapparat – Alternativen, sich neu zu sortieren. Die Wirbelsäule richtet sich auf, Rücken, Bauch und Nacken werden entlastet, Kopf und Augen orientieren sich neu. Dank diesen Veränderungen wird unmittelbar mehr Lebensqualität spürbar.

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die mehr über den aufrechten Gang und ihre eigenen Gewohnheiten im Stehen und Gehen wissen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die unterrichteten Lektionen werden als Hördatei aufgenommen,
damit sie bei Bedarf zuhause wiederholt werden können.

Details

April

SA, 22. April 2o23

«Die Wirbelsäule aufrichten»

9.00 - 13.00 Uhr

Kursort wird noch bekannt gegeben. Der Workshop findet im Talkessel Schwyz statt.

Kurskosten: CHF 120.-*

Jetzt anmelden!

Anmeldeschluss ist jeweils zehn Tage vor Kursbeginn.
Damit der Kurs stattfinden kann, ist eine Mindestanzahl von fünf Teilnehmenden notwendig.

*20% Rabatt für Lernende, Student*innen, Erwerbslose, AHV-Beziehende und Asylsuchende.
Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Ihre finanzielle Situation es nicht erlaubt, diesen Workshops zu besuchen.
Gemeinsam finden wir eine Lösung.