Die Feldenkrais-Methode
Mit der Feldenkrais-Methode erhalten Sie ein Werkzeug, um etwas über sich, den eigenen Körper, die eigenen Gewohnheiten und schlussendlich auch das eigene Handeln in der Welt zu erfahren.
Der Schlüssel dazu ist die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper benutzen: Die Bewegungen, die Sie bei Feldenkrais ausführen, sprechen direkt Ihr Nervensystem an. Ihr Gehirn lernt zu lernen – Stichwort «Neuroplastizität». Es gibt kein richtig oder falsch. Keine langweilige Repetition. Lernen ohne Zwang und ohne Leistungsdruck. Mit Neugierde und Offenheit.
Der Schlüssel dazu ist die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper benutzen: Die Bewegungen, die Sie bei Feldenkrais ausführen, sprechen direkt Ihr Nervensystem an. Ihr Gehirn lernt zu lernen – Stichwort «Neuroplastizität». Es gibt kein richtig oder falsch. Keine langweilige Repetition. Lernen ohne Zwang und ohne Leistungsdruck. Mit Neugierde und Offenheit.
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Diese Art des Lernens kennen wir alle aus unseren ersten Lebensjahren. Als Kinder lernten wir zu krabbeln, laufen, rennen, Fahrradfahren, auf Bäume zu klettern – wir eigneten uns unzählige Bewegungen und Verhaltensweisen zur richtigen Zeit selber an, bevor wir sie überhaupt benennen oder definieren konnten. Feldenkrais erweckt dieses organische Lernen wieder in Ihnen! Durch Bewegungen, die Anreize für Ihr Nervensystem und insbesondere Ihr Gehirn schaffen, wird Ihr Handeln angenehmer, einfacher, anmutiger und insbesondere schmerzfrei.
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Darum eignet sich Feldenkrais für Menschen, die
Feldenkrais kann als ganzheitliche Lernmethode verstanden werden. Sie lernen weder Entspannungstechniken, noch ungewöhnliche Positionen wie im Yoga oder gar anstrengende Fitnessübungen. Dafür lernen Sie, wie Sie sich in Ihrem Alltag leichter und angenehmer bewegen können. Und Feldenkrais geht noch einen Schritt weiter: Wenn Sie die Muster Ihrer Bewegungen verändern, dann ändern Sie auch einen Teil Ihres Selbst:
«Die Feldenkrais Lektionen versuchen, dich mit dir selbst bekannt zu machen, so wie du gerade bist, und dir dann den Weg zu zeigen, um dich zu verändern, etwas besser zu machen, wenn du willst.» Moshé Feldenkrais
- Veränderung in ihrem Leben wünschen
- Schmerzen (auch chronische!) loswerden möchten
- nach einem Unfall, einer Verletzung oder einer Operation ihre Beweglichkeit zurückerhalten wollen
- etwas für ihr Wohlbefinden und ihre körperliche und geistige Beweglichkeit tun möchten
- ihr Potential vertieft ausschöpfen möchten
Feldenkrais kann als ganzheitliche Lernmethode verstanden werden. Sie lernen weder Entspannungstechniken, noch ungewöhnliche Positionen wie im Yoga oder gar anstrengende Fitnessübungen. Dafür lernen Sie, wie Sie sich in Ihrem Alltag leichter und angenehmer bewegen können. Und Feldenkrais geht noch einen Schritt weiter: Wenn Sie die Muster Ihrer Bewegungen verändern, dann ändern Sie auch einen Teil Ihres Selbst:
«Die Feldenkrais Lektionen versuchen, dich mit dir selbst bekannt zu machen, so wie du gerade bist, und dir dann den Weg zu zeigen, um dich zu verändern, etwas besser zu machen, wenn du willst.» Moshé Feldenkrais
Nachhaltigkeit
Materialien
Lieferanten und Partner
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Das Faszinierende an der Feldenkrais Methode ist Ihre Nachhaltigkeit. Während unzählige andere Bewegungs- und Lernmethoden repetive, leistungsorientierte Abläufe voraussetzen, geht die Feldenkrais-Methode andere Wege. Ihre neuropsychologische Anwendungsweise ist nicht nur einzigartig, sondern auch nachhaltig: Einmal erlerntes und im Körper integriertes Wissen werden Sie nicht mehr vergessen.
Diese Nachhaltigkeit möchten wir auch als Unternehmung leben: Alle Feldenkrais-Matten, deren Bezüge sowie das Lagerungsmaterial (Kissen und Rollen) stammen aus nachhaltigen oder recycelten Quellen. Die massgefertigten Sitzhocker aus Graubündner Arvenholz wurden mit viel Liebe zum Detail im Talkessel Schwyz gefertigt. Alle Druckmaterialen werden mit einer CO2-Kompensatition gedruckt. 
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Steph Meli
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Bewegung bildet ein Kernthema in meinem Leben. Als ehemalige Spitzensportlerin und passionierte Sportkletterin lernte ich auf unterschiedliche Arten, die Funktionalität meines Körpers kennenzulernen und gezielt einzusetzen.
Nach einem schweren Kletterunfall war es die Körperarbeit, die eine Rückkehr zum Alltag ermöglichte. Mit Hilfe der Feldenkrais Methode erhielt ich ein Werkzeug, um mich von chronischen Schmerzen wie auch alten Mustern zu befreien. Die Arbeit am Selbst rückte dabei stark in den Vordergrund und ist seither konstanter Begleiter. Ich lebe mit meiner Familie in Schwyz. 2016-2020 Feldenkrais-Ausbildung bei Jeremy Krauss, Lindau II 2019 Feldenkrais-Weiterbildung Beckenboden, Patrick Grüner Mitglied des SFV Schweizerischen Feldenkraisverbands |
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