Workshop «Den Nacken befreien»

Ein verspannter Nacken und Bewegungseinschränkungen des Kopfes sind vielen Menschen bekannt - besonders während der kalten Jahreszeit. Hauptursache dieser Beschwerden sind meist chronisch angespannte Muskeln. Unser Körper hat dann die Fähigkeit verloren, Spannungen durch unser Skelett nach unten abzugeben.

In diesem Feldenkrais Workshop lernen wir, unsere Haltung wieder ins Lot zu bringen. Wir erkunden unsere Bewegungsgewohnheiten im Nacken-, Schulter- und Brustbereich. Wir finden Alternativen, um einschränkende Bewegungsmuster zu lösen. Sobald sich das Gewicht des Kopfes wieder effizient auf die Wirbelsäule überträgt, erübrigt sich das Halten der Schulter- und Nackenmuskulatur. Weniger Spannung im Nacken, neu gewonnene Freiheiten und erhöhtes Wohlbefinden sind unmittelbare Folgen dieses Workshops.

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Spannungen im Nacken reduzieren, mehr Bewegungsfreiheiten des Kopfes oder das Bewegungspotential ihres Nackens erforschen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die unterrichteten Lektionen werden als Hördatei aufgenommen,
damit sie bei Bedarf zuhause wiederholt werden können.

Details

Juni

SA, 24. Juni 2o23

«Den Nacken befreien»

9.00 - 13.00 Uhr

Kursort wird noch bekannt gegeben. Der Workshop findet im Talkessel Schwyz statt.

Kurskosten: CHF 120.-*

Jetzt anmelden!

Anmeldeschluss ist jeweils zehn Tage vor Kursbeginn.
Damit der Kurs stattfinden kann, ist eine Mindestanzahl von fünf Teilnehmenden notwendig.

*20% Rabatt für Lernende, Student*innen, Erwerbslose, AHV-Beziehende und Asylsuchende.
Bitte zögern Sie nicht uns zu kontaktieren, wenn Ihre finanzielle Situation es nicht erlaubt, unsere Workshops zu besuchen.
Gemeinsam finden wir eine Lösung.

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